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El ejercicio también puede ayudar a mantener el peso alcanzado. Hay estudios que demuestran que quienes pierden peso y lo mantienen a largo plazo son los que hacen actividad fileísica de forma frequent.Aconsejo medir la circunferencia de la cintura y el peso antes de empezar el proceso de pérdida de peso, y después quizás una vez a la semana o
United states of america nuestra tabla de proteínas para saber tu peso de referencia y la cantidad de proteína qué debes intentar comer. ↩Recientemente, un estudio más extenso y realizado de forma más cuidadosa ha confirmado este efecto economizador del metabolismo en distintos grupos de personas que habían perdido peso quemando una me